Bolster Diëtiek
Dat bewegen en een gezonde voeding belangrijk zijn voor je algemene gezondheid hoeft men niet meer te bewijzen. De balans tussen beide vinden is de sleutel en daar wil ik jou graag bij helpen!
Je hoeft niet aan een hoog niveau te sporten om gezond te zijn. Bewegen en gezond eten kan voor iedereen een andere invulling zijn en een ideaal gewicht/uitzicht is individueel.
Ik vind het belangrijk om een aanpak te vinden dat aansluit bij de eet- en leefgewoonten van mijn patiënten. Extreme diëten horen hier niet bij. Samen zoeken we naar een manier waardoor je geleidelijk aan je eet-en levensstijl zal aanpassen zonder het gevoel te hebben dat je op “dieet” bent.
Als erkend en RIZIV- geregistreerde diëtiste kan u bij mij terecht voor:
- Vermageringsadvies / op punt stelling van eetpatroon & hulp in de zoektocht naar blijvende gezonde gewoonten
- Voedingsadvies bij sporters
- Diabetes
- Hypercholesterolemie/hyperlipidemie
- Voeding voor/tijdens/na zwangerschap
- Bepaalde intoleranties (gluten, lactose,..)
Ik werk zo nodig nauw samen met uw arts om ervoor te zorgen dat u de juiste voeding krijgt die past bij de aandoening, medische behandeling en persoonlijke voorkeuren.
Hoe gaan we te werk
1. Intakegesprek
Tijdens een eerste consultatie wordt uitgebreid ingegaan op jouw voedingspatroon en levensstijl. Een kennismaking waarbij ook jouw motivatie, doelen en medische gegevens besproken worden.
Bij dit eerste gesprek worden reeds tips en tricks meegegeven dit al kunnen toegepast worden in de periode daaropvolgend.
Afhankelijk van de tijd wordt ofwel tijdens de eerste ofwel bij de tweede consultatie een lichaamsmeting genomen waardoor we gericht kunnen werken. Al deze informatie wordt bijgehouden in een persoonlijk dossier en een behandelplan wordt opgesteld.
2. Adviesgesprek
Bij de tweede consultatie gaan we specifieker aan de slag om jouw voedingspatroon op punt te stellen. Een bijgehouden voedingsdagboek kan overlopen worden wat het handig maakt om advies te geven en kort op de bal te spelen zodat mogelijke zaken bijgestuurd kunnen worden. Jouw behandelplan is steeds individueel en persoonlijk aangepast aan jouw levensstijl (werk, training, huishouden..) en ritme.
Tijdens dit gesprek krijg je zeker de mogelijkheid om al jouw vragen te stellen zodat alles duidelijk is.
3. Opvolggesprek
Na enkele weken overlopen we hoe deze periode is ervaren en hoe het lukt om het voedingsschema toe te passen. Dit is ook het moment van een volgende meting om de vooruitgang bij te houden. We bespreken welke moeilijkheden jij nog ondervindt en hoe we deze samen kunnen bijsturen.
Lichaamsanalyse
Een weegschaal zegt wel iets over je gewicht, maar niks over hoe jouw lichaam is samengesteld. Je spiermassa, vetmassa, hydratatiestatus,… worden allemaal aan de hand van de BIA 101 Anniversary bepaald.
Ook voor sporters is deze manier interessant om te bepalen of er nog disbalans bestaat op spierniveau, of om na een revalidatie dit evenwicht weer te herstellen tussen links en rechts.
Sportvoedingsadvies
Intakegesprek + sportvoedingsadvies
2de consultatie
Overlopen dagschema + richtlijnen sportvoeding + weging
3de consultatie
Overlopen sportvoedingsadvies + lichaamsanalyse
Naomi
Van Praet
Ik ben Naomi, en samen gaan we van jouw doelen werkelijkheid maken ”
Na mijn middelbare school heb ik een Bachelor Sport en Bewegen gevolgd met als afstudeerrichting Leisure Management. Uit deze opleiding heb ik vooral de “goesting” meegekregen om mensen te helpen en te motiveren richting een gezondere levensstijl. Na deze opleiding heb ik nog een postgraduaat Health Coach gevolgd aangezien ik me nog iets meer wou toeleggen op het fitness gedeelte en de anatomie hierachter.
Na deze sportopleiding ben ik me gaan bijscholen tot erkend diëtiste. Zo kan ik als personal trainer en diëtiste mensen helpen doelen te bereiken op zowel voedings-als bewegingsvlak.
Daarnaast heb ik in juni 2022 de postgraduaat orthomoleculaire voedingstherapie beëindigd. Vaak gaat het verder dan alleen ons voedingspatroon en moeten we breder kan kijken om de oorzaak te achterhalen.
In januari 2024 beëindigde ik de post-hbo opleiding Professional Sport en Voeding. Zo kan ik als sportdiëtiste ook sporters helpen bij toch wel specifieke voedingsbehoeften die verschillen van sport tot sport en natuurlijk van persoon tot persoon.
Maak een Afspraak
Maak een afspraak met een van onze therapeuten door onderstaand contactformulier in te vullen! Wij nemen zo snel mogelijk contact met jou op.
Wil je gewoon wat extra informatie, wij zijn steeds bereikbaar via mail, telefoon, facebook en instagram.
